Was ist Yoga
Yoga ist ein altbewährtes Übungssystem aus Indien zur Förderung & Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden, Harmonie, Erweckung schlafender Fähigkeiten und Erweiterung des Bewusstseins.
Yoga stärkt unseren Körper und unseren Geist, es hilft uns beweglicher zu werden und fördert unsere Konzentration.
All dies erreichen wir mit Hilfe von Körperübungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen.
Und ganz wichtig mit Yoga kommen wir zur Ruhe, lernen wieder richtig zu atmen und finden unsere innere Mitte.
Was mir wichtig ist beim Unterrichten :
Im Kalea Yoga wird im kleineren, persönlichen Rahmen mit ruhigem, schönem Ambiente Yoga praktiziert.
Ich unterrichte Hatha Yoga nach der Tradition von Yoga Vidya. Mein Unterrichtsstil ist sanft aber dennoch kraftvoll.
Ich möchte allen Teilnehmern die Möglichkeit geben, für einen Moment zur Ruhe zu kommen, abzuschalten, Entspannung zu finden und dadurch wieder aufzutanken.